Fort + Étiré – Télécharger

Strong + Stretched met en lumière toutes les incroyables façons dont le Balance Trainer enrichit vos entraînements de force et de souplesse. Vous apprendrez d’abord des séquences athlétiques complètes, conçues pour renforcer fonctionnellement le corps de la tête aux pieds et utilisables dans tout type d’entraînement de force, de musculation ou de conditionnement physique. Ensuite, vous découvrirez une variété de séquences d’étirements inspirées du yoga, utilisant le Balance Trainer pour rendre les étirements simples plus exigeants et les étirements plus difficiles plus accessibles ! Ces séquences peuvent être utilisées individuellement pour des séances de récupération courtes et efficaces, ou enchaînées pour des séances d’étirements complètes. Ne manquez pas cette occasion de profiter du meilleur des deux mondes ! Strong + Stretched est conçu pour offrir aux professionnels du fitness : 7 séquences « Force » destinées à améliorer la force et l’endurance globales ; 5 séquences « Étirements » pour améliorer la mobilité, la flexibilité et l’équilibre ; des progressions et des régressions pour adapter chaque exercice et étirement à différents niveaux de forme physique ; des conseils pédagogiques et d’entraînement pour optimiser l’efficacité de chaque séquence ; un tutoriel bonus « Variables du défi d’équilibre » pour diversifier les options de chaque exercice et étirement.

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