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Crush It est un programme d’entraînement conçu pour vous, vos clients et vos athlètes. Il mettra à l’épreuve vos forces, vos faiblesses et vos limites ! Dépassez-vous et évaluez vos performances athlétiques en matière d’équilibre, d’agilité, de gainage, de cardio et de force. Apprenez des exercices pour améliorer vos capacités physiques dans un domaine précis, puis évaluez vos compétences dans cette même catégorie grâce à un défi mesurable. Découvrez comment intégrer ces défis et exercices à des entraînements adaptés à vos objectifs, quel que soit votre niveau. Prêt à passer au niveau supérieur en fitness ? Crush It est conçu pour les professionnels du fitness : 6 séries d’exercices et de défis axés sur l’équilibre, le gainage, la force du haut et du bas du corps, le cardio et l’agilité ; 3 exercices uniques dans chaque catégorie de fitness pour travailler chaque composante, suivis d’un défi ludique pour évaluer vos progrès ; des progressions et des régressions pour adapter chaque exercice à différents niveaux ; des conseils pédagogiques pour optimiser l’efficacité de chaque exercice et défi ; un tutoriel bonus « Variables du défi d’équilibre » pour diversifier les exercices.

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