NEXGEN™ Compétences et exercices – Télécharger

Le programme BOSU® NexGen™ Skills & Drills est un entraînement complet et stimulant de 45 minutes, conçu pour les professionnels du fitness et les sportifs confirmés. Après un bon échauffement, vous commencerez par un cardio intense, suivi d’exercices de renforcement musculaire, de travail des abdominaux et d’une phase de récupération relaxante. Êtes-vous prêt pour la nouvelle génération d’entraînement BOSU® qui optimisera votre condition physique tout en vous amusant ? Le programme NEXGEN™ Skills & Drills – Cardio vous offre : • 15 minutes d’intervalles cardio à haute intensité avec des mouvements athlétiques • Un coaching dynamique et motivant assuré par Amy Dixon, Master Trainer BOSU® • Des exercices adaptés à différents niveaux de forme physique Exercices – Conditionnement : ce programme vous offre : • 15 minutes d’exercices de conditionnement polyarticulaires axés sur la force et l’endurance de l’ensemble du corps • Des méthodes d’entraînement uniques pour travailler l’équilibre et la stabilité avec une technique précise • Des progressions et des régressions pour adapter chaque exercice à différents niveaux de forme physique. NEXGEN™ Skills & Drills – Gainage : ce programme vous offre : • 15 minutes d’exercices de gainage dans diverses positions corporelles qui équilibrent la force, la stabilité et la mobilité de toute la région du tronc • Des pratiques d’entraînement spécifiques pour le tronc qui mettent l’accent sur une technique optimale et le contrôle corporel • Des progressions et des régressions pour adapter chaque exercice à différents niveaux de forme physique. Non remboursable.

• SKU : 72-10863DL